📌 장내미생물이 내 살을 빼준다고? 장내미생물에 좋은 음식 TOP20 알아보기 📌 장내미생물은 우리의 건강을 지켜주는 중요한 미생물들 입니다. 📌 장내미생물에 관한 흥미로운 사실 알아보기: 유익균 VS 유해균📚 목차:1️⃣ 장내미생물이란 무엇인가?2️⃣ 장내미생물과 건강의 상관관계3️⃣ 장내미생물에 좋은 음식 TOP20🥬 발효식품🥕 식이섬유 풍부한 채소🍇 폴리페놀 함유 식품4️⃣ 장내미생물을 해치는 식습관5️⃣ 장 건강을 지키는 생활습관 팁6️⃣ 마무리: 장내미생물과의 건강한 공생을 위한 실천 해볼 것📝 장내미생물, 이 단어가 요즘 건강 분야에서 자주 언급되는 이유는 무엇일까요? 사람의 장에는 약 100조 마리의 장내미생물이 존재하며, 이들은 소화, 면역, 심지어 정신 건강까지 영향..
