오늘 뭐 먹꿀?

🧠 장 건강이 곧 정신 건강! 🤯 우리 뇌는 장에서 시작된다는 놀라운 진실! 여러분, 혹시 "모든 병은 장에서 시작된다"는 히포크라테스의 말을 들어보셨나요? 🧐 무려 2천 년도 더 전에 한 말인데, 21세기 최첨단 과학이 이 말을 증명하고 있대요! 😲 특히 우리 뇌 건강과 정신 건강이 장 건강과 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지 알면 깜짝 놀라실걸요? 오늘은 장내 미생물이 우리의 생각과 기분에 어떤 결정적 역할을 하는지, 함께 파헤쳐 볼까요? 😉 🧐 혹시 당신도? 장-뇌 축, 제2의 뇌가 있다는 사실! 저는 예민한 성격 탓에 스트레스만 받으면 배가 살살 아프고 화장실로 직행하는 경우가 많았어요. 🚽 처음엔 단순히 장이 약한가 보다 했는데, 나중에 알고 보니 스트레스성 장염이더라고요. ..

유산균과 장내미생물 영양제 차이점: 뭐가 더 내 몸에 맞을까? 🦠현대인에게 장 건강은 면역력, 소화, 피부, 심리 안정까지 좌우하는 핵심 요소로 떠올랐습니다. 이와 함께 유산균과 장내미생물 영양제 차이점에 대한 관심도 커지고 있는데요. 어떤 제품이 나에게 더 적합할까요? 이 글에서 과학적 근거와 함께 쉽게 비교해 보겠습니다. 1️⃣ 유산균과 장내미생물 영양제란 무엇일까?유산균(Probiotics)정의: 장에 유익한 세균(프로바이오틱스)으로, 주로 락토바실러스, 비피도박테리움 같은 균주로 구성주요 역할: 유해균 억제, 장벽 강화, 배변 활동 개선, 면역 조절섭취 방법: 발효식품(요거트, 김치) 또는 캡슐·분말 형태장내미생물 영양제(Prebiotics & Synbiotics)정의: 장내 유익균이 잘 자라도..