오늘 뭐 먹꿀?

🥦스위치온 다이어트 3주차: 지방이 녹기 시작하는 진짜 변화의 시기!다이어트 3주차, 바로 지금이 진짜 변화가 시작되는 시점입니다. 저도 박용우 스위치온 다이어트를 직접 실천하면서 느꼈어요. "아, 이게 진짜 내 몸이 바뀌고 있구나!" 하는 시점이 바로 3주차였습니다. 지난 2주간의 준비와 적응을 넘어 이제는 지방이 에너지원으로 본격 전환되기 시작하는 이 시점, 우리가 주목해야 할 핵심 포인트를 정리해볼게요. 📌목차1️⃣ 3주차 진입 조건: 몸이 준비됐는지 확인하세요2️⃣ 허용 식품의 확대: 뭐가 달라지나?3️⃣ 간헐적 단식 강화: 24시간의 마법4️⃣ 자주 발생하는 실수와 극복 팁5️⃣ 체중 감소 그 이상, 몸의 변화에 집중하세요6️⃣ ❓자주 묻는 질문들(FAQ) 1️⃣ 3주차 진입 조건: ..

스위치온 다이어트 1주차 체험기: 시작 전 준비부터 첫 주 변화까지 1️⃣ 스위치온 다이어트 1주차 체험기 시작 전, 왜 도전했을까?스위치온 다이어트 1주차 체험기를 쓰기 전, 저는 다이어트 실패 경험이 수없이 많았습니다.칼로리 계산, 원푸드 다이어트, 16:8 간헐적 단식… 해보지 않은 게 없죠. 그런데 결국 요요 현상과 함께 다시 원점으로 돌아오곤 했어요.그러던 중 유튜브에서 ‘스위치온 다이어트’라는 프로그램을 접했습니다.특징은 체지방 연소 스위치를 켜서 몸의 대사 리듬을 되찾는다는 컨셉이었죠.식단 조절보다는 습관과 루틴 리셋에 초점이 맞춰져 있다는 점이 흥미로웠습니다. 박용우의 스위치온 유튜브 채널 관련 공식 정보는 여기서 확인이 다이어트 프로그램의 개발 목표는 단순 체중 감량이 아닌 건강한 신체 ..