🍵카테킨 다이어트, 진짜 효과 있나? 최신 연구로 파헤쳤다 🍵 카테킨 다이어트란?카테킨 다이어트는 녹차나 영양제를 통해 카테킨(catechin) 성분을 섭취하여 지방 연소를 돕고, 체지방 감량을 촉진하는 방법이야.최근 하루 한 잔 녹차로 체중이 줄었다는 리얼 후기들이 쏟아지면서 인기가 폭발했지. 나는 4주 동안 직접 카테킨 다이어트를 실험해 봤는데, 식단은 그대로 두고 하루 녹차 2~3잔을 추가했어.결과? 체중은 1.7kg 빠지고, 허리둘레가 2cm 줄었어. 물론 운동과 병행했지만, 확실히 지방 연소가 쉬워진 느낌이었어. 1️⃣ 카테킨의 과학적 원리와 효능 카테킨은 폴리페놀 계열의 강력한 항산화 물질로, 우리 몸에서 다음과 같은 효과를 발휘해: 🧬 지방 산화 촉진 → 지방을 에너지로 태우는 속도..
